PODZIMNÍ DVOUHODINOVKA CVIČENÍ V SEMČICÍCH
V sobotu 16. 10. 2010 od 10 do 12 hodin bude v tělocvičně semčické ZŠ připravena lektorka cvičení s následujícím programem:
* První hodinu předvede cvičeníbní program PILATES. Cílem tohoto cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla.
* Druhou hodinu se nás bude snažit nalákat na cvičení Kickbox Aerobiku. Tento druh cvičení přináší výrazné výsledky při formování postavy a je velmi vhodnou alternativou klasického aerobiku. Boxování působí zejména na horní partie těla, zatímco výkopy zvyšují celkovou intenzitu cvičení.
S sebou vzít ručník, pití, pohodlné sportovní oblečení a obuv se světlou podrážkou, chuť do cvičení a dobrou náladu.
PŘIJĎTE SI S NÁMI ZACVIČIT A ZKUSTE NĚCO NOVÉHO! TĚŠÍME SE NA VÁS!
Vzhledem k omezené kapacitě místní tělocvičny je třeba svou účast závazně nahlásit předem buď na čtvrtečním Aerobicu,
na e-mail: mwendy@seznam.cz, nebo SMS na mobil: 725 033 225.
S pozdravem Vendula Kernerová
